先來(lái)回憶下“溫水青蛙”的故事：話(huà)說(shuō)世界名牌大學(xué)做了一個(gè)實(shí)驗，把一只青蛙冷不防的丟入到煮沸的油鍋里，這只青蛙反映極度靈敏，會(huì )在千鈞一發(fā)的生死關(guān)頭奮力一跳，從而贏(yíng)得生還的機會(huì )。但換一個(gè)同樣的油鍋，放滿(mǎn)冷水，將那只死里逃生的青蛙放入鍋內。此時(shí)，這只青蛙在水中游來(lái)游去。接著(zhù)，實(shí)驗人員在鍋底用炭火慢慢加熱。青蛙仍舊享受著(zhù)水中的“溫暖”，等到青蛙感覺(jué)到水中的溫度受不了，必須奮力跳出逃命時(shí)，卻已為時(shí)過(guò)晚。青蛙早已沒(méi)有力氣，全身癱瘓，呆呆的躺在水里，終至葬身油鍋。

　　而如今，你在毫無(wú)保護措施的情況下大肆的呼吸著(zhù)霧霾，還美其名曰適者生存。殊不知，重金屬顆粒、病菌等數百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并附著(zhù)在人體的上下呼吸道和肺葉中，大部分已經(jīng)被你吸入體內。這時(shí)，你正如那只青蛙，還在享受著(zhù)。

　　2013年兩會(huì )，中國工程院院士鐘南山就提出了“霧霾比SARS更可怕”的觀(guān)點(diǎn)。他認為，從影響范圍來(lái)說(shuō)，霧霾對人的危害是相當普遍的，非典只是一部分人。從持續時(shí)間看，霧霾的波及是持久的，所以危害也是持久的，而非典頂多不到一年。

　　時(shí)隔兩年，鐘南山院士再一次表示，來(lái)自日本、美國以及歐洲九個(gè)國家的有力證據表明，霧霾的增加跟肺癌關(guān)系很明確。而中國的空氣污染指數比這些國家要嚴重的多!在美國在日本和歐洲，霧霾一般是不到10—45微克/立方米這個(gè)范圍，中國是怎么個(gè)情況呢?45算好得不得了，世界衛生組織規定中國上限是75微克/立方米。而北京日常是100~200微克/立方米。一般來(lái)說(shuō)，PM2.5每增加10個(gè)微克/立方米的話(huà)，肺癌的風(fēng)險危險性大概增加25%—30%。近十年北京肺癌的患病率增加了465%!北京平均每天新增癌癥患者113人。

　　全球頂級醫學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊登鐘南山院士的文章，指出我國因吸煙和固體燃料燃燒導致的可吸入顆粒物污染，將在2003-033年間導致6500萬(wàn)人死于慢性肺病，1800萬(wàn)人死于肺癌。

　　治理霧霾需要多少年

　　美國自1955年起開(kāi)始重視霧霾問(wèn)題，英國倫敦從1950年開(kāi)始治理霧霾，中國則從2013年開(kāi)始重視霧霾問(wèn)題。污染易治理難，換回清潔空氣，往往需要幾十年：

　　*倫敦摘掉“霧都”帽子，用了30年

　　*洛杉磯空氣達到潔凈標準，用了超過(guò)60年

　　*日本治理空氣污染，花了30年

　　*美國解決空氣鉛污染，用了超過(guò)25年

　　2014世界生態(tài)城市與屋頂綠化大會(huì )上，國家室內環(huán)境監測中心主任宋廣生表示，根據《中國低碳經(jīng)濟發(fā)展報告(2014)》，中國治理霧霾污染需要20-30年。即使是采取最嚴厲的措施，采用最先進(jìn)的技術(shù)，最快的實(shí)現經(jīng)濟結構轉型，奇跡性的改善環(huán)境，也需要15-20年左右的時(shí)間。

　　霧霾天如何保護自己

　　1、減少外出，如果外出，不要騎自行車(chē)，避開(kāi)公交高峰期及車(chē)多路段，少開(kāi)私家車(chē)，多乘坐公交車(chē)。

　　2、外出佩戴專(zhuān)業(yè)防護型口罩，可有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內。戴口罩呼吸不暢的人群，可以選擇自動(dòng)力口罩：主動(dòng)輸送過(guò)濾后的新鮮空氣到面部。

　　3、做好個(gè)人清潔工作。出門(mén)后進(jìn)入室內要及時(shí)清洗臉部、漱口、清理鼻腔……

　　4、安裝新風(fēng)系統，保持室內的新鮮空氣。機器24小時(shí)開(kāi)著(zhù)就行，比冰箱還省電!這樣室內的空氣質(zhì)量基本就達到優(yōu)了，追求高標準還可以在弄個(gè)凈化器放室內，保證空氣妥妥的。

　　5、多吃粗糧，多喝水，多吃蔬果，少吃刺激性食物。